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Técnico en Naturopatía y Acupuntora.

lunes, 27 de julio de 2009

REMEDIOS NATURALES PARA QUEMADURAS SOLARES.


Este verano el sol aprieta y no acabamos de concienciarnos de los peligros del sol.
La verdad es que queda muy bonito lucir una piel bronceada,pero hay quien paga un precio muy alto y,por no respetar el tiempo y horario adecuado de exposición al sol y no usar cremas con protección,literalmente quema su piel con quemaduras que depende del grado que sean,a veces requieren hasta atención hospitalaria.
A través de la fitoterapia,podremos aliviar el dolor,la hinchazón y una posible infección,siempre que tratemos de quemaduras leves.
El Aloe Vera constituye uno de los mejores remedios naturales para el tratamiento de las quemaduras.Se puede aplicar en gel o bien directamente aplicado de la hoja de la planta.
La lechuga tiene propiedades analgésicas y una infusión de hojas de la misma aplicada en gasas frías sobre la quemadura,alivia bastante.
El agua de Hammamelis directamente pulverizada sobre quemaduras de poca consideración previene la infección.
La tila,por todos conocida,aplicada en infusión fría con una gasa en las quemaduras,colabora a la regeneración de la piel,así como disminuye la quemazón e inflamación de la zona.
Habría otros remedios naturales,pero el mejor de todos es evitar quemarse y disfrutar de un maravilloso día de playa,montaña o piscina.
Para finalizar,cabe recordar que la luz solar produce rayos infrarrojos,luz visible y ultravioletas (UVA,UVB)que producen bronceado y unos cambios celulares que predisponen al cáncer de piel.Esta radiación es mayor entre las diez de la mañana y las cuatro de la tarde.
Para evitar correr riesgos,lo ideal sería tomar el sol quince minutos al día y aumentar esta exposición en diez minutos cada día,utilizando siempre cremas especiales de protección solar.

lunes, 22 de junio de 2009

Protege tu cabello en verano.


Cuidar el cabello en verano es imprescindible, ya que en esta época es cuando más lo exponemos a una serie de factores más agresivos para el cabello. El agua salada del mar,el cloro de las piscinas y el sol hacen que debamos cuidar el cabello en verano más que en otras épocas del año.


El agua salada altera la carga estática tanto como las propiedades elásticas del cabello, disminuyendo su facilidad de peinado y volviéndolo frágil y quebradizo. En cuanto al sol, los rayos ultravioletas producen un efecto que altera seriamente las propiedades elásticas del pelo, que se manifiesta en un proceso parecido al de una decoloración química suave.

Antes de exponernos al sol, convendría tomar una serie de medidas preventivas o precauciones para evitar que nuestro pelo se deteriore en exceso. Para ello, la mayor parte de las marcas de cosméticos han sacado al mercado una serie de productos específicos para cuidar cabello en verano como los sprays con protección, los champús con filtro solar o las mascarillas protectoras.
Aún con todas las ventajas que te ofrece la cosmética, no hay que olvidar que los viejos remedios o cuidados son los que mejor funcionan y sobre todo estos para cuidar el cabello en verano:

Cortarse las puntas para sanear el cabello (es imprescindible un buen corte después del verano)
Cepillarse el pelo un rato cada día y para un pelo brillante, un buen chorro de agua fría después de cada lavado.
Además, algunos trucos caseros aconsejan aplicar aceite de oliva, crema hidratante o crema de leche batida con yema de huevo, para las puntas secas.
Por ejemplo, si no usas champú con un pH adecuado puedes aplicarte un poco de vinagre de sidra (una cucharada) en un cuarto de litro de agua fría mineral.
Si quieres restaurar el cabello en verano puedes colocar sobre el una máscara de germen de trigo, mezclarlo con agua hasta obtener una pasta, una vez que se haya secado, lavar el cabello con un champú suave.

viernes, 15 de mayo de 2009

INSOMNIO:El fantasma de la noche.


No poder conciliar el sueño un día y otro lleva a muchas personas a padecer nerviosismo, irritabilidad y hasta a grandes depresiones.El sueño es muy importante para nuestro equilibrio fisico, intelectual y mental,ya que su función principal es la de restaurar y recuperar las funciones cerebrales.
Para aquellas personas que padecen insomnio,vamos a dar varias alternativas para conseguir descansar y tener mejor calidad de vida.
Oligoterapia.
Si este insomnio está producido por una sobrecarga intelectual,tomaremos una ampolla diaria de Aluminio(Al)antes de acostarnos.
En caso de que sea aconsecuencia de nerviosismo,ansiedad y los factores cotidianos que no nos ayudan a conciliar el sueño,tomaríamos una ampolla en ayunas de Manganeso-Cobalto (Mn-Co)todos los L-X-V.Antes de acostarnos,tomaráimos una o dos ampollas de Litio (Li).
Como en otra ocasión comentamos,los oligoelementos se toman siempre sublinguales.
Fitoterapia
Hay una variedad de plantas que tomadas en infusión preferentemente o en extracto seco,antes de ir a dormir,no ayudan a que el sueño llegue antes y mejor.
La Tila Alpina,la Valeriana,la Pasiflora,el Espino Blanco,la Amapola,el Azahar... son una excelente opción.

Una cena copiosa antes de dormir perjudica mucho el factor sueño,por lo que se deben evitar las grasas,las salsas y hacer una cena ligera,en la que es conveniente introducir alimentos como el albaricoque,lechuga,melocotón,miel,manzana,ya que son sedantes y prescindir de los excitantes tales como el café y alcohol.
El famoso remedio de la abuela de tomar un vaso de leche caliente tras la cena también funciona.
Todo sea por un buen descanso y un sueño de Morfeo.

viernes, 10 de abril de 2009

¿Conoces las bayas del Goji?.


Atrévete a conocerlas y no podrás pasar sin ellas porque,son buenas para toda la família.
Hace una par de semanas,pasando consulta en uno de los herbolarios en los que hago acupuntura,una señora pidió estas bayas afirmando que le iban realmente bien.Fue entonces cuando pensé en que estaría bien compartir esta información con vosotr@s.Os dejo el siguiente enlace para que podais cuidar vuestra salud al más puro estilo del Tibet.
Y ya sabeis,entre otras muchas cosas,las bayas del Goji te mantienen jóven!!!!.

http://www.bayasdelgoji.es/

sábado, 28 de marzo de 2009

Primavera...aaaatchíssss!!!.


Con la llegada de la Primavera,comienza una nueva estación colmada de colores,buen tiempo y un sin fin de estornudos que hacen a las personas alérgicas pasar por los peores días del año.Para colmo,los informativos ya nos avisan de que este año la alergia será de las peores de la última década.Los expertos confirman que debido a las abundantes lluvias de los últimos meses,la concentración de polen será más intensa y hay que estar alerta.
Ni que decir tiene que,como siempre he comentado,el tratamiento con oligoterapia que os detallo a continuación es preventivo y complementario a la medicación alopática que una persona tenga prescrita.También funciona mucho mejor si se comienza dos meses antes del cambio de estación y se tiene paciencia y constancia.
Los oligoelementos que citamos a continuación se toman vía sublingual,es decir,debajo de la lengua y se mantienen en la boca 1 min antes de tragar.
Utilizaremos MANGANESO para atenuar la hiperreactividad bronquial y AZUFRE,como preventivo en los estados infecciosos pulmonares,ORL,así como en el asma de tipo alérgico.El FÓSFORO lo añadiremos en época de crisis.
TRATAMIENTO Y POSOLOGÍA PARA LA ALERGIA ESTACIONAL.
Manganeso: 1 ampolla 3 veces por semana, L-X-V en ayunas.
Azufre: 1 ampolla 3 veces por semana, M-J-S al acostarse.
Durante la crisis:
Manganeso: 1 ampolla al día en ayunas.
Azufre: 1 ampolla 3 veces por semana L-X-V.
Fósforo: 1 ampolla diaria al acostarse.

Lo dicho,mucha paciencia y felíz Primavera a tod@s!!!.

viernes, 27 de febrero de 2009

La Quinoa,un alimento con maravillosas propiedades.




Hace unos días,leyendo un artículo en un foro de MTCh,ví que hablaban de la quinoa y decidí compartirlo con vosotros.Antes era bastante complicado encontrarla,pero hoy día,la tienen en herbolarios y tiendas ecológicas sin problema ninguno.


El origen de esta planta se remonta a los Incas,que ya la veneraban desde tiempos remotos.Se trata de un "pseudocereal",ya que es un grano parecido a los cereales,pero en realidad es de la familia de las espinacas y remolacha.Contiene el doble de proteínas que los cereales habituales, menos carbohidratos, vitaminas del grupo B, muchos minerales y grasas saludables.


Propiedades de la quinoa real
La Quinoa real es un alimento de gran interés nutricional por su extraordinario contenido en proteína de alto valor biológico, pues proporciona todos los aminoácidos esenciales (imprescindibles para el organismo humano ya que éste no es capaz de sintetizarlos por sí mismo, y hay que tomarlos con la alimentación diaria).
Esta riqueza proteínica de la quinoa real es gracias a su contenido en germen, un 30% del peso total del grano, mientras que en la mayoría de los cereales este germen no sobrepasa el 1% de su peso.
La quinoa real tiene a su vez la gran ventaja de no contener gluten, proteína de los cereales que no pueden asimilar los bebés antes de los 5 - 7 meses, siendo muy recomendable para personas afectadas de celiaquía, síndrome de intestino permeable y otras afecciones y/o alergias intestinales.
Posee propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.


¿Cómo se prepara?


Se cocina igual que el arroz, dos medidas de agua por una de de quinoa, y fuego lento, incluso con refrito previo.
La que podemos adquirir en las tiendas proviene de cultivos biológicos bolivianos y peruanos, y ya está lavada; sino deberíamos hacerlo nosotros antes de cocerla hasta que dejara de producir espuma saponaria.
También basta con echarla en abundante agua hirviendo, pasar a fuego lento, tapar la cacerola, y esperar de 12 y 15 minutos.
Añadamos la sal –muy poca– acabada la cocción.
Si previamente doramos la quinoa en una sartén con aceite, removiendo sin cesar, y luego la cocemos siguiendo el proceso explicado, adquirirá un matices de avellanas y nueces.



Bueno pues ya sabeis,a probar este alimento y abrir nuevos horizontes gastronómicos al paladar!!!.

sábado, 21 de febrero de 2009

El kéfir.


Últimamente me han preguntado bastante sobre el kéfir,por eso he decidido hablaros sobre este hongo que resulta tan beneficioso para el organismo.

Esta especie de yogur,es muy apreciada,normalmente,por las propiedades que tiene sobre nuestra flora intestinal,pero además cuenta con otras muchas y muy interesantes para la salud que vamos a detallar a continuación.
El Kéfir es una leche fermentada de textura algo espesa, refrescante y de sabor más o menos ácido y ligeramente gaseoso (achampañado).
La doble fermentación láctica y alcohólica del kéfir es lo que le confiere las características organolépticas que le distinguen del yogur.
El kéfir mejora la capacidad de asimilación de los alimentos.
El kéfir regula el tránsito intestinal (muy recomendable para el estreñimiento).
El kéfir fortalece las defensas frente a infecciones tanto víricas como bacterianas.
El kéfir reduce los niveles de colesterol y el riesgo de padecer cáncer de colon.
Los componentes alimenticios del kéfir difieren en muy poco respecto a los contenidos en la leche de la que ha sido elaborado, pero son de una cualidad biológica superior, pues hace más asimilables los nutrientes contenidos en la de la que ha sido elaborado, pero son de una cualidad biológica superior, pues hace más asimilables los nutrientes contenidos en la leche.
Si queremos que su efecto sea "laxante",prepararemos un kéfir suave,si el efecto deseado es astringente,lo haremos más fuerte.

A continuación os dejo como se elabora este delicioso tipo de yogur.La verdad es que no es difícil,pero si requiere atención y unos cuidados especiales para que salga bien.

Si lo probáis,os encantará!!!!!.