Llegan un año más las Navidades y con ellas los excesos de copiosas comidas y bebidas. Lo dulce y lo salado hace juego en nuestro estómago con las luces intermitentes de las calles y al final nuestro cuerpo grita S.O.S!!!!. A primero de año todos nos ponemos a dieta, queremos dejar de fumar y comenzar con hábitos más saludables. Pues bueno, os deseo precisamente eso, una Felíz Navidad que sea la antesala para todos vosotros de un 2009 muy, pero que muy saludable.
Seguro que estáis esperando algún consejillo para compensar las comilonas...
Lo mejor es comer cantidades normales, pero si se peca...al día siguiente tomar a medio día una ensalada con un solo tipo de verdura,sin mezclar y un pescado a la plancha,sin postre. Por la noche hacer una cena de fruta,también de una sola clase, a ser posible o piña en su jugo (nunca en almíbar) o kiwis.
Y ya para despedirme,os dejo una foto del muérdago, una planta típica de la Navidad, que además tiene propiedades terapéuticas tales como para prevenir enfermedades vasculares,antinflamatoria,hipocolesterolomiante,hipotensora y diurética.
